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ジムのことやスタッフについて楽しく綴っていきます

トレーニングの様子やスタッフの人柄も知っていただけます

多くの方にパーソナルトレーニングの魅力を知っていただけるよう、日々その楽しさや成果を記事で発信しています。ジムの雰囲気やスタッフの日常も紹介していきますので、ぜひお楽しみください。興味をお持ちになった方は、初回体験だけでもご利用をお待ちしています。

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    体調が悪い時にどんなサプリいいですか?

    2022/02/28
    ブログvol.85 体調が悪いときに飲むサプリはある?    まず、サプリメントは薬とは違うことを知っておきましょう。サプリメントは栄養補助食品であり、あくまで食品扱いなのです。よって、食欲...
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    筋トレの見方!クレアチンとは?

    2022/02/27
    ブログvol.84 筋トレパワーを上げる!クレアチンって何?    クレアチンと聞くと筋トレ界では有名でメジャーな成分ですが、皆さんご存知でしょうか?今回はクレアチンとはどんな働きを体に及ぼ...
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    筋トレの頻度ってどれくらい?

    2022/02/26
    ブログvol.83 筋トレの頻度ってどれくらい?    ダイエットをしたい、かっこいい体を作りたい、美脚を作りたい、ヒップアップをしたいなど様々な理由で筋トレを始める方はたくさんいますよね。...
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    海外のサプリは信頼できる?

    2022/02/25
    ブログvol.82 海外で購入したサプリは大丈夫?    まず、国産が無条件に完璧で優れているかといえば一概にそうではありません。日本人であればやはり国内メーカーのものにしたいという気持ちも...
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    アミノ酸とプロテインを一緒に飲んでもいいの?

    2022/02/24
    ブログvol.81 プロテインとアミノ酸を一緒に飲んでもいいの?    これまでアミノ酸やプロテインについていくつかご紹介してきました。今回はそれらのものを同時にとってもいいのか、注意すべき...
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    尿酸値が高いけどプロテインはあり?

    2022/02/23
    ブログvol.80 尿酸値が高いのにプロテインは飲んでも平気?    健康診断などでよくひっかってしまう方もいるのではないでしょうか?そう、尿酸ですね。アルコール飲料などで上がっている人が多...
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    筋トレしているのに大きくならない?

    2022/02/22
    ブログvol.79 筋トレしているのに筋肉が大きくならないのはなぜ?    筋トレしていれば自然と筋肉がついていくものです。ダイエットの場合はまたちょっと考え方が変わりますが、筋肉をつけよう...
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    薬を服用中にサプリは大丈夫?

    2022/02/21
    ブログvol.78 薬とサプリメントの飲み合わせってどうなの?   薬を服用している場合、サプリメントを飲んでもいいのかという疑問がわく人もいるかと思います。相互作用を起こしてしまう場合があ...
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    ダイエットクイズ3問!当てられますか?

    2022/02/20
    ブログvol.77 ダイエットクイズ第2弾!(栄養学編)   さて、人気シリーズ化しつつあるダイエットクイズということで(嘘です)第二弾をやっていこうと思います。3問あるので、全問正解できる...
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    筋肉をつけるにはプロテインとアミノ酸どっち...

    2022/02/19
    ブログvol.76 筋肉をつけるにはBCAA?EAA?プロテイン?    筋肉をつけるためにはタンパク質ですね。体にとって必要なアミノ酸がタンパク質として体内で合成されますが、体内で合成されないア...
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    脚がつるのはどうして?改善できます!

    2022/02/18
    ブログvol.75 脚がつる原因と対処法    脚がつることってみなさんはどれくらいの頻度で起こりますか?トレーニング中につってしまう方も多くいるかと思いますし、睡眠中にいきなりつったことが...
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    太る習慣。あなたはいくつ当てはまる?

    2022/02/16
    ブログvol.74 太る習慣7つのうち、あなたはいくつ当てはまる?   今回の内容は、太ってしまう習慣を7つ掲載するのでチェックしてみてください。多く当てはまるほど太る街道まっしぐらかもしれ...
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    ダイエット中おすすめの間食5選!

    2022/02/15
    ブログvol.73 おすすめの間食5選!    ダイエットを頑張っているとどうしてもついてくるのが空腹との闘いですよね。空腹時間が長すぎると筋肉の分解まで進んでしまうので、胃に何かを入れてお...
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    ペアプランがアツい!

    2022/02/14
    ブログvol.72ペアでのトレーニングがアツい!当店では皆様に喜んで続けてもらいやすいプランとして、ペアボディメイクプランというものをご用意しております。こんなお悩み抱えていませんか?・ダイエ...
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    間違ったダイエット知識を信じるとヤバい!

    2022/02/14
    ブログvol.71 間違ったダイエット知識を信じるとヤバい!   今回の内容は間違ったダイエット知識をいくつか紹介してみたいと思います。もし当ては まる方がいたら考え直しましょう。   ...
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    空腹だと痩せるのか?

    2022/02/10
    ブログvol.70空腹は痩せる?さて、今回は痩せるために空腹は必要なのかということについて見てみましょう!ダイエットするためには空腹との戦いと思ってる方が多くいるかと思います。それは本当なので...
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    ぷよぷよお腹どうする?【食事と運動の両方で...

    2022/02/09
    ブログvol.69 ぷよぷよお腹どうする?    今回はぷよぷよお腹について話をしたいと思います。前回がほっこりお腹だったのに対して今回はぷよぷよお腹なんとかしたいなと思っている人もたくさん...
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    筋肉つけてみてよ

    2022/02/03
    ブログvol.68 筋肉つけてみなよ    筋トレをしていると、筋肉を発達させたいと思う人が多いと思います。だた、筋トレをしていても、なかなか目に見えて発達しているように感じることが難しいの...
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    ぽっこりお腹どうする?

    2022/02/02
    ブログvol.67 ぽっこりお腹どうする?   お腹が気になる!お腹ばっかり脂肪が付く!ぷよぷよしてるから引き締めたい!   今日はぽっこりお腹の対処法をお伝えしようと思います。   ...

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  • 食べていないのになぜ痩せない?

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Nick's Fitnessの雰囲気や、日々行われているパーソナルトレーニングの様子などを、スタッフが記事を通してお届けします。健康的な体形を維持する食べ方やスタッフの日常、会員様のトレーニングの成果などにも触れていきたいと思いますので、ぜひお楽しみください。

女性の体のメカニズムに沿ったトレーニングプログラムを多数ご用意しています。一人ひとりに寄り添った丁寧な指導ができるよう、マンツーマン制を取り入れております。1対1による指導は、他の会員様の目を気にせず集中できるのがメリットです。また、疑問に思ったことをその場ですぐにトレーナーに質問することができます。下半身が気になる、妊娠前の体形に戻したいなど、現在お悩みのことがあれば何でもご相談ください。知識と技術を備えたトレーナーが、的確な運動方法と正しい食事管理指導を提供します。