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ジムのことやスタッフについて楽しく綴っていきます

トレーニングの様子やスタッフの人柄も知っていただけます

多くの方にパーソナルトレーニングの魅力を知っていただけるよう、日々その楽しさや成果を記事で発信しています。ジムの雰囲気やスタッフの日常も紹介していきますので、ぜひお楽しみください。興味をお持ちになった方は、初回体験だけでもご利用をお待ちしています。

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    食べすぎた翌日はどうする?

    2022/03/23
    ブログvol.100 食べすぎた翌日 どう過ごす?   ①代謝が上がったと思うようにする  ダイエット中はどうしても代謝が下がる傾向にあります。代謝が低くなると発散するカロリーも下がるので体...
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    ダイエット中つい買ってしまう太るもの5選!

    2022/03/22
    ブログvol.99 ダイエット中につい買ってしまう太る食べ物5選    ダイエットしているとつきまとってくるのが食欲ですね。しかし、ダイエット中でも「これなら健康だろうし、今食べても大丈夫だ...
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    お菓子を食べながらダイエットできる?

    2022/03/18
    ブログvol.98 お菓子では太らない?   タイトル通り「お菓子では太らない」と聞くと「は?お菓子は太るでしょ!」という声が返ってきそうです。お菓子では太らないのか?ということを今回は考え...
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    食べていないのになぜ痩せない?

    2022/03/17
    ブログvol.97 食べていないのになぜ痩せないのか?  ダイエットを始めてからスイーツもやめたし、食べる量も減らしているのに痩せないと悩んだことはありますか?「食べなかったら普通痩せるでし...
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    ダイエットを始めるならまずはこれを知ること!

    2022/03/15
    ブログvol.96 痩せるにはまずはこれを知ろう    「痩せたい」「明日からダイエットしよう」などダイエットに関する欲求というのは多くの人が持っているもの。ダイエットを始めるにあたって、ま...
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    夜遅くに食べたら太りますか?

    2022/03/13
    ブログvol.95 夜遅くに食べると太るの?    ダイエット中ってだいたいいつもお腹が減ってますよね。しかも、夜遅くになるとさらに食べたい欲求が… 夜食べるのは怖いと思っている方にお伝えし...
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    こんな症状が現れたらダイエット失敗しちゃう?

    2022/03/09
    ブログvol.92 こんなサインが出てきたらダイエット失敗?    ダイエットをしていると体に様々な変化が出てきます。体が食べたもので作られますから、摂取しているものを調整してあげることで変...
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    10年後もスリムを維持するために

    2022/03/08
    ブログvol.91 10年後もスリムな体型を維持するために    ダイエットを成功させてある程度スリムになったり、カッコいい体ができたとして、それをずっとキープしていくのってどれくらい大変な...
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    健康的でスリムを目指すダイエット!おすすめ...

    2022/03/01
    ブログvol.86 健康的でスリムな体のためのアドバイス    3月1発目の内容はこれ!健康的にダイエットをしてスリムな体を手に入れたい人へのワンアドバイス!これでいきましょう。    ...
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    体調が悪い時にどんなサプリいいですか?

    2022/02/28
    ブログvol.85 体調が悪いときに飲むサプリはある?    まず、サプリメントは薬とは違うことを知っておきましょう。サプリメントは栄養補助食品であり、あくまで食品扱いなのです。よって、食欲...
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    アミノ酸とプロテインを一緒に飲んでもいいの?

    2022/02/24
    ブログvol.81 プロテインとアミノ酸を一緒に飲んでもいいの?    これまでアミノ酸やプロテインについていくつかご紹介してきました。今回はそれらのものを同時にとってもいいのか、注意すべき...
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    尿酸値が高いけどプロテインはあり?

    2022/02/23
    ブログvol.80 尿酸値が高いのにプロテインは飲んでも平気?    健康診断などでよくひっかってしまう方もいるのではないでしょうか?そう、尿酸ですね。アルコール飲料などで上がっている人が多...
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    ダイエットクイズ3問!当てられますか?

    2022/02/20
    ブログvol.77 ダイエットクイズ第2弾!(栄養学編)   さて、人気シリーズ化しつつあるダイエットクイズということで(嘘です)第二弾をやっていこうと思います。3問あるので、全問正解できる...
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    筋肉をつけるにはプロテインとアミノ酸どっち...

    2022/02/19
    ブログvol.76 筋肉をつけるにはBCAA?EAA?プロテイン?    筋肉をつけるためにはタンパク質ですね。体にとって必要なアミノ酸がタンパク質として体内で合成されますが、体内で合成されないア...
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    脚がつるのはどうして?改善できます!

    2022/02/18
    ブログvol.75 脚がつる原因と対処法    脚がつることってみなさんはどれくらいの頻度で起こりますか?トレーニング中につってしまう方も多くいるかと思いますし、睡眠中にいきなりつったことが...
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    太る習慣。あなたはいくつ当てはまる?

    2022/02/16
    ブログvol.74 太る習慣7つのうち、あなたはいくつ当てはまる?   今回の内容は、太ってしまう習慣を7つ掲載するのでチェックしてみてください。多く当てはまるほど太る街道まっしぐらかもしれ...
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    間違ったダイエット知識を信じるとヤバい!

    2022/02/14
    ブログvol.71 間違ったダイエット知識を信じるとヤバい!   今回の内容は間違ったダイエット知識をいくつか紹介してみたいと思います。もし当ては まる方がいたら考え直しましょう。   ...
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    筋肉つけてみてよ

    2022/02/03
    ブログvol.68 筋肉つけてみなよ    筋トレをしていると、筋肉を発達させたいと思う人が多いと思います。だた、筋トレをしていても、なかなか目に見えて発達しているように感じることが難しいの...
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    0kcal飲料ってダイエットに向いてる?

    2022/01/19
    ブログvol.63 0kcal飲料はダイエットに向いている?    気になっている方もいるかと思う0キロカロリーの飲料について今回はお話させていただきます。今回は4つのポイントからダイエットに効...
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    タンパク質のすすめ!鶏むね肉!レシピ紹介

    2022/01/17
    ブログvol.62 タンパク質のすすめ!鶏むね肉のレシピも紹介!  さて、今回は、タンパク質とってますか? という内容になります。いやいや、摂ってなきゃ死んでるよ、と思うかもしれません。体を健...
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Nick's Fitnessの雰囲気や、日々行われているパーソナルトレーニングの様子などを、スタッフが記事を通してお届けします。健康的な体形を維持する食べ方やスタッフの日常、会員様のトレーニングの成果などにも触れていきたいと思いますので、ぜひお楽しみください。

女性の体のメカニズムに沿ったトレーニングプログラムを多数ご用意しています。一人ひとりに寄り添った丁寧な指導ができるよう、マンツーマン制を取り入れております。1対1による指導は、他の会員様の目を気にせず集中できるのがメリットです。また、疑問に思ったことをその場ですぐにトレーナーに質問することができます。下半身が気になる、妊娠前の体形に戻したいなど、現在お悩みのことがあれば何でもご相談ください。知識と技術を備えたトレーナーが、的確な運動方法と正しい食事管理指導を提供します。