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ジムのことやスタッフについて楽しく綴っていきます

トレーニングの様子やスタッフの人柄も知っていただけます

多くの方にパーソナルトレーニングの魅力を知っていただけるよう、日々その楽しさや成果を記事で発信しています。ジムの雰囲気やスタッフの日常も紹介していきますので、ぜひお楽しみください。興味をお持ちになった方は、初回体験だけでもご利用をお待ちしています。

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    お客様から大葉いただきました!お客様紹介(...

    2021/06/12
    ブログvol.45 大葉の差し入れ!ありがとうございます!    昨日、19時からのご予約をいただいていたお客様を待っていたところ19時11分に着信があり、「お仕事が今終わりました!」とのこと。朝...
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    体液の循環でねこ背やO脚も治る?

    2021/05/20
    ブログvol.44 体液の循環でねこ背やO脚も治る?   体液循環に関するシリーズ第3弾になりますね。今回は、体液をしっかり循環させることができると「ねこ背」「肩こり」さらには「O脚」も治す...
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    体液の循環とダイエットの関連(リンパ液編)

    2021/05/17
    ブログvol.43 体液の循環とダイエットの関連(リンパ液編)    皆さまこんばんは。昨日に引き続き体液の循環をテーマにしてみようと思います。   ◆リンパ液とは  リンパという言葉は...
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    ふくらはぎ運動で血流がよくなるメカニズム!

    2021/05/17
    ブログvol.42 ふくらはぎ運動の驚くべき効果!   皆さんは「脚がむくんでるな」「肩こりが治らないな」と悩んではいませんか?それ、実は血流が悪いからかもしれません。血液の循環をよくしてあ...
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    1周年ありがとうございます!新サービスもス...

    2021/04/20
    ブログvol.41  いつも当ジムに通ってくださっているお客様、支えてくださっている家族や友人の皆様本当にありがとうございます!4月18日で当ジムはオープンしてちょうど1年がたちます。本当にいろ...
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    鉄分ちゃんと取れていますか?―筋トレの効果も...

    2021/02/28
    ブログvol.41 鉄分ちゃんと取れていますか?―筋トレの効果も高める―    鉄、ビタミンA、ヨウ素。これらは欠乏している世界三大微量栄養素。普段から決して多いとは言えない鉄。女性は意識をし...
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    カフェインについて語る―ダイエットに効果的?―

    2021/02/27
    ブログvol.40 カフェインについて語る―ダイエットに効果的?―    さて、今回はがっつりカフェインのお話になります。コーヒーについては今月のブログでご紹介した通りなんですが、今回もっと深...
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    ダイエット中におすすめの野菜5選

    2021/02/26
    ブログvol.39 ダイエット中にとってほしい野菜―おすすめ5選―    今日はたまには野菜の話をしてみようかと思います。ダイエット中に摂ってほしい野菜を5つ紹介してみます。やっているダイエッ...
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    私がなぜジムをオープンしたのか―ボディメイク...

    2021/02/25
    ブログvol.38 私がなぜジムをオープンしたのか―ボディメイクと私の過去―    今回はちょっと私の気持ちや考えをお伝えするような投稿になってしまいますが、よかったら読んでいただければなあと...
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    砂糖の脅威―IQの低下も?―

    2021/02/24
    ブログvol.37 砂糖の脅威    砂糖は皆さんお好きですか?私も好きです。特に間食に甘いものがほしくなる時がありますよね。スーパーやコンビニなどでついついチョコレートなどに手が伸びてしま...
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    果糖って体にいいの?それ本当?

    2021/02/22
    ブログvol.36 果糖って体にいいの?それ本当?    リンゴ、ミカン、はちみつ、柿など、果物ってなんとなく体にいいイメージがありますよね。もちろん、食物繊維やビタミン・ミネラルも豊富なも...
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    糖質制限じゃないと痩せないの?

    2021/02/21
    ブログvol.35 糖質制限じゃないと痩せないの?    ダイエットしよう!じゃあ、今日から炭水化物を減らす!痩せてみせる! こんな意気込みをされてダイエットにチャレンジした方は少なくない...
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    うどんは角砂糖13個分と同じ

    2021/02/21
    ブログvol.34 白米や砂糖のお話    「うどん1玉食べると角砂糖13個分」 私は何年も前に筋トレを始めたてのころ、体づくりや栄養について興味を持ち始めました。栄養学をかじりたてのころ...
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    ダイエットクイズ 何問正解できるかな?

    2021/02/20
    ブログvol.33 ダイエットクイズ 何問正解できるかな? 本日はちょっと気分を変えて、クイズを4題出したいと思います。選択問題なのでチャレンジしやすいかと思います。ぜひ解いてみてください。 ...
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    むくみの解消方法を教えて!

    2021/02/19
    ブログvol.32 むくみの解消法を教えて    寝起きやお酒を飲んだ後、夕方あたりまで何かしら仕事をしていると脚がむくんできた。こんなことは多くの方が感じているのではないでしょうか。今回は...
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    亜鉛ちゃんと摂ってる?摂らないとヤバいよ

    2021/02/18
    ブログvol.31 亜鉛ちゃんと摂ってる?摂らないとヤバいよ    よく聞く「亜鉛」という必須ミネラル。亜鉛と聞くと皆さまどのような印象を持っているでしょうか?「男性に特に多く必要」「味覚を...
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    ダイエット中にプロテインは飲むべき?

    2021/02/17
    ブログvol.30 ダイエット中にプロテインは飲むべき?    体づくりには今では必要になっているであろうプロテインパウダー。人間の体はタンパク質を摂らないとあらゆる細胞が破壊されていきます...
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    ウエスト(くびれ)を作るのに効果的な方法とは?

    2021/02/16
    ブログvol.29 ウエスト(くびれ)を作るのに効果的な方法とは?    「ウエストを細くしたい」「くびれを作ってウエストをきれいに見せたい」など、特に女性はウエストを何とかしたいと思ってい...
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    部分痩せは可能なのか?

    2021/02/15
    ブログvol.28 部分痩せは可能なのか?    「脚を細くしたい」「お腹周りの脂肪を落としたい」など、身体のパーツごとに付いた体脂肪のことで悩んでいる方はかなり多いのではないでしょうか。し...
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    生理痛を和らげるための栄養学

    2021/02/14
    ブログvol.27 生理痛を酷くする食事とは?   まず、考える必要があるのが、閾値(いきち)です。これはある一定以上のラインを越えたら痛いと感じる境界線のようなものです。この閾値が高い...
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  • お客様から大葉いただきました!お客様紹介(Sさん)

    query_builder 2021/06/12
  • 体液の循環でねこ背やO脚も治る?

    query_builder 2021/05/20
  • 体液の循環とダイエットの関連(リンパ液編)

    query_builder 2021/05/17
  • ふくらはぎ運動で血流がよくなるメカニズム!

    query_builder 2021/05/17
  • 1周年ありがとうございます!新サービスもスタート!

    query_builder 2021/04/20

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Nick's Fitnessの雰囲気や、日々行われているパーソナルトレーニングの様子などを、スタッフが記事を通してお届けします。健康的な体形を維持する食べ方やスタッフの日常、会員様のトレーニングの成果などにも触れていきたいと思いますので、ぜひお楽しみください。

女性の体のメカニズムに沿ったトレーニングプログラムを多数ご用意しています。一人ひとりに寄り添った丁寧な指導ができるよう、マンツーマン制を取り入れております。1対1による指導は、他の会員様の目を気にせず集中できるのがメリットです。また、疑問に思ったことをその場ですぐにトレーナーに質問することができます。下半身が気になる、妊娠前の体形に戻したいなど、現在お悩みのことがあれば何でもご相談ください。知識と技術を備えたトレーナーが、的確な運動方法と正しい食事管理指導を提供します。