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ジムのことやスタッフについて楽しく綴っていきます

トレーニングの様子やスタッフの人柄も知っていただけます

多くの方にパーソナルトレーニングの魅力を知っていただけるよう、日々その楽しさや成果を記事で発信しています。ジムの雰囲気やスタッフの日常も紹介していきますので、ぜひお楽しみください。興味をお持ちになった方は、初回体験だけでもご利用をお待ちしています。

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    腸内環境を整えてダイエットを効果的に!

    2021/02/09
    ブログvol.22 腸内環境を整えてダイエットを効果的に!    ダイエットをするには腸のこともある程度の基礎はしっておいていただければなと思います。   ◆腸内環境のことを教えて?  ...
  • コーヒーは痩せるのか

    コーヒーを飲んだら痩せる?―たまには小説チッ...

    2021/02/07
    コーヒーを飲んだら痩せる?―たまには小説チックなブログ―   薄くスライスされたブレッドとイチゴジャム。今日は久しぶりにブルーベリージャムで食べてみようか。朝7:30 ブレッドをトースタ...
  • ダイエットに取りたい栄養素

    ダイエット時期(減量期)に積極的に摂りたい...

    2021/02/07
     ダイエットするときにしないといけないこと、それは紛れもなく食事の管理ですね。ただ単にカロリーを低くするだけではなく、脂肪燃焼をサポートしてくれる栄養を入れてあげると役に立ちます。 ...
  • 筋肉は簡単には付かない?

    筋肉は簡単には付かない?―20歳で老化のスイ...

    2021/02/06
    筋トレしたら筋肉ってすぐにつくの?   筋トレをずっとやっている方はよくご存知だと思うのですが、筋肉はなかなか思ったように付かないものですよね。あれだけやったのに、思うように発達してく...
  • たまごは完全食?

    たまごは完全食なのか?

    2021/02/05
    たまごって実際どうなの?   「たまごは完全食品だから食べましょう」「たまごは健康にいいから」「たまごはダイエットに向いている」など、たまごに関する評価は世間からは非常に高く保たれてい...
  • 太りやすい食事パターン

    太りやすい食事パターン3選

    2021/02/04
    今回の記事では、太ってしまう三大食スタイルについて紹介してみます。皆さんはどれかに当てはまっているかもしれません。3つのパターンの人たちが、それぞれどのように変えてみるのがいいのかについ...
  • 食欲

    食欲を正しく理解していますか?

    2021/02/03
    「食欲」についてどのくらい理解しているでしょうか。ダイエットをしていくうえで、やっかいなのが食欲。お腹がすかなければいいのに、とダイエットを本気でしている誰もが一度は思ったことがあること...
  • ケトジェニックの基本

    ケトジェニックダイエットの実践

    2021/02/01
    今回の記事は前回のケトジェニックダイエットの具体的なやり方について紹介してみたいと思います。   ◆ケトジェニックの期間 これはいろいろな意見が飛び交っていますが、私は約2週間がちょ...
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    老化を防ぐ!アンチエイジングその1

    2021/01/23
    老化の原因 酸化と糖化に迫る 老化、、、できればしたくないというのが誰もが思うことですよね。 でも、ちょっとしたことで老化の原因を抑えることができるのであればしてみたくありませんか?本日...
  • 久留米のおすすめパーソナルトレーニングジムのサムネイル画像-復元

    Nick's FitnessがLyftOff様の記事に掲載してい...

    2021/01/04
    先月末に当ジムがLyftOff様のジム紹介ページに掲載していただきました。薬剤師さんが厳選する久留米市のパーソナルジムの紹介記事です。是非ご覧くださいませ。ダイエット・ボディメイクならNick's Fit...
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    ケトジェニックダイエットの基本

    2020/12/26
    さて、食欲の秋から暴飲暴食の年末年始の時期が来てしまいました。みなさんはダイエットを年始から頑張ろうと思っている方が多いのではないでしょうか。さて、今回はどんなダイエットをしていくのか、...
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    小腸とダイエットの関係 免疫も上がる?

    2020/12/03
     皆さまこんにちは。最近またコロナウイルスの感染拡大が報道されいてますね。どうか一刻も早く終息してほしいものです。 さて、今回は免疫機能を司る小腸について少しお話をしたいと思います。 私た...
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    Nick's Fitnessのトレーニングマシンを紹介

    2020/09/13
    皆さまこんにちは。今回の記事は当ジムに置いてあるトレーニングマシンをご紹介したいと思います。   ・パワーラック おそらくどのジムにも置いてあるメジャーなマシンになります。当ジムではEVOLGE...
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    自分の体重についてを知ろう

    2020/09/08
    皆さまこんにちは。本日の記事のテーマは“適正体重”です。「ダイエットして〇〇kgまで落とす」「夏までに10kg落とす」など、漠然と体重を落とすことばかりに意識がいってしまいますが、実際のところ...
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    筋トレで寿命が延びる!?

    2020/09/04
     Nick’s Fitnessのオーナーの中村です。福岡県久留米市野中町にあるパーソナルトレーニングジムでは、主に女性に特化したダイエットプログラムを多数用意したマンツーマン指導を行っています。   ...
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    ダイエットする際に必要なのは意気込み?

    2020/09/03
    皆さまこんばんは。福岡県久留米市にあるパーソナルジムNick's Fitnessの中村です。本日は「ダイエットをする際に必要な要素」についてお話をしてみたいと思います。皆様はダイエットを始めようとした...
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    暑い時のトレーニングの注意点

    2020/08/31
    皆さまこんばんは。久留米にあるパーソナルジムNick's Fitnessの中村です。まだまだ暑い日が続きますね。皆さまは運動をするときにどのような栄養を摂取しているでしょうか。夏なので、水分補給は間違...
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    トレーナーの日常を少々公開

    2020/08/18
    久留米にあるパーソナルトレーニングジムNick's Fitnessのトレーナー中村を少し紹介します。私のトレーニングスケジュール週5日部位4つくらいに分けてやっています。① 胸、肩の前部② 背中③ 脚とお尻④ ...
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    第3回オンラインダイエットセミナ開催

    2020/08/13
    福岡県久留米市にあるパーソナルジム Nick's Fitnessの中村です。当ジムのオーナーの中村は、ダイエット講師も務めております。来たる2020年8月14日(金)21:00-22:00でZoomを使ってのオンラインダイエ...
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    オンラインダイエットセミナーも開催してます

    2020/08/08
    皆さまこんばんは!久留米にあるパーソナルトレーニングジムNick's Fitness代表の中村です。当ジムではZoomを使ってのオンラインダイエットセミナーをほぼ毎週開いております。昨日は、「リバウンドの...
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Nick's Fitnessの雰囲気や、日々行われているパーソナルトレーニングの様子などを、スタッフが記事を通してお届けします。健康的な体形を維持する食べ方やスタッフの日常、会員様のトレーニングの成果などにも触れていきたいと思いますので、ぜひお楽しみください。

女性の体のメカニズムに沿ったトレーニングプログラムを多数ご用意しています。一人ひとりに寄り添った丁寧な指導ができるよう、マンツーマン制を取り入れております。1対1による指導は、他の会員様の目を気にせず集中できるのがメリットです。また、疑問に思ったことをその場ですぐにトレーナーに質問することができます。下半身が気になる、妊娠前の体形に戻したいなど、現在お悩みのことがあれば何でもご相談ください。知識と技術を備えたトレーナーが、的確な運動方法と正しい食事管理指導を提供します。