ダイエットの味方!GI値を知ろう!

query_builder 2022/03/02
ブログ
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ブログvol.87 GI値が低い食材の方が痩せる?

 

 今回は糖質について、グリセミックインデックス(GI値)の観点からダイエットについて考えてみたいと思います。

 

 最近ではGI値という言葉が広く浸透して、商品のラベルにも記載されるものまで出ていますね。