Blog

ジムのことやスタッフについて楽しく綴っていきます

トレーニングの様子やスタッフの人柄も知っていただけます

多くの方にパーソナルトレーニングの魅力を知っていただけるよう、日々その楽しさや成果を記事で発信しています。ジムの雰囲気やスタッフの日常も紹介していきますので、ぜひお楽しみください。興味をお持ちになった方は、初回体験だけでもご利用をお待ちしています。

  • IMG-7853

    食べすぎた翌日はどうする?

    2022/03/23
    ブログvol.100 食べすぎた翌日 どう過ごす?   ①代謝が上がったと思うようにする  ダイエット中はどうしても代謝が下がる傾向にあります。代謝が低くなると発散するカロリーも下がるので体...
  • IMG-7847

    ダイエット中つい買ってしまう太るもの5選!

    2022/03/22
    ブログvol.99 ダイエット中につい買ってしまう太る食べ物5選    ダイエットしているとつきまとってくるのが食欲ですね。しかし、ダイエット中でも「これなら健康だろうし、今食べても大丈夫だ...
  • IMG-7833

    お菓子を食べながらダイエットできる?

    2022/03/18
    ブログvol.98 お菓子では太らない?   タイトル通り「お菓子では太らない」と聞くと「は?お菓子は太るでしょ!」という声が返ってきそうです。お菓子では太らないのか?ということを今回は考え...
  • IMG-7811

    食べていないのになぜ痩せない?

    2022/03/17
    ブログvol.97 食べていないのになぜ痩せないのか?  ダイエットを始めてからスイーツもやめたし、食べる量も減らしているのに痩せないと悩んだことはありますか?「食べなかったら普通痩せるでし...
  • IMG-7809

    ダイエットを始めるならまずはこれを知ること!

    2022/03/15
    ブログvol.96 痩せるにはまずはこれを知ろう    「痩せたい」「明日からダイエットしよう」などダイエットに関する欲求というのは多くの人が持っているもの。ダイエットを始めるにあたって、ま...
  • IMG-7754

    夜遅くに食べたら太りますか?

    2022/03/13
    ブログvol.95 夜遅くに食べると太るの?    ダイエット中ってだいたいいつもお腹が減ってますよね。しかも、夜遅くになるとさらに食べたい欲求が… 夜食べるのは怖いと思っている方にお伝えし...
  • IMG-7738

    ローカーボダイエットっていいの?

    2022/03/12
    ブログvol.94 ローカーボダイエットっていいの?    今回の記事ではダイエット方法の1つ「ローカーボダイエット」についてお話してみたいと思います。カーボとはcarbohydrateつまり炭水化物と...
  • IMG-7765

    甘い物が止められないときはどうする?

    2022/03/11
    ブログvol.94 甘い物を抑えたい!そんなときのポイント2つ!  「ダイエット頑張っているんだけど甘い物が食べたい」「ダイエットしなきゃいけないと思っているけど、とにかく甘いものが食べたくなる...
  • IMG-7762

    脂肪燃焼のためのポイント3つ

    2022/03/10
    ブログvol.93 脂肪燃焼を高めるための3つのポイント ダイエットを始めたからにはなるべく効率よく脂肪燃焼をしていきたいですよね。今回は、脂肪燃焼を促進するためのポイントを3つに絞って...
  • IMG-7752

    こんな症状が現れたらダイエット失敗しちゃう?

    2022/03/09
    ブログvol.92 こんなサインが出てきたらダイエット失敗?    ダイエットをしていると体に様々な変化が出てきます。体が食べたもので作られますから、摂取しているものを調整してあげることで変...
  • IMG-7757

    10年後もスリムを維持するために

    2022/03/08
    ブログvol.91 10年後もスリムな体型を維持するために    ダイエットを成功させてある程度スリムになったり、カッコいい体ができたとして、それをずっとキープしていくのってどれくらい大変な...
  • IMG-7749

    ダイエットでカロリー計算した方がいい?

    2022/03/07
    ブログvol.90 ダイエットでカロリー計算する?しない?   ダイエットをしていく中でやはり食事が一番と言っても過言ではないくらい大事ですよね。食事を減らしたらいいとは思うけれど、どれくら...
  • IMG-7741

    ダイエットで挫折しやすい人へ

    2022/03/06
    ブログvol.89 いつも挫折してしまう。そんなあなたに    ダイエットはやっぱり大変。我慢しないといけないことも多いし、運動も苦手。意気込んで始めたものの、5日で挫折したり、1ヵ月頑張っ...
  • IMG-7686

    サプリはお茶とか牛乳で飲んでもいい?

    2022/03/04
    ブログvol.88 お茶や牛乳でサプリを飲むのはあり?    タイトル通り、お茶や牛乳でサプリを飲んでいいものだろうかと思った方は少なくないのではないでしょうか。薬は水がいいと聞くけれど、サ...
  • IMG-7726

    ダイエットの味方!GI値を知ろう!

    2022/03/02
    ブログvol.87 GI値が低い食材の方が痩せる?    今回は糖質について、グリセミックインデックス(GI値)の観点からダイエットについて考えてみたいと思います。    最近ではGI値と...
  • IMG-7719

    健康的でスリムを目指すダイエット!おすすめ...

    2022/03/01
    ブログvol.86 健康的でスリムな体のためのアドバイス    3月1発目の内容はこれ!健康的にダイエットをしてスリムな体を手に入れたい人へのワンアドバイス!これでいきましょう。    ...

NEW

  • エクササイズの王様 スクワット

    query_builder 2022/04/05
  • 食べすぎた翌日はどうする?

    query_builder 2022/03/23
  • ダイエット中つい買ってしまう太るもの5選!

    query_builder 2022/03/22
  • お菓子を食べながらダイエットできる?

    query_builder 2022/03/18
  • 食べていないのになぜ痩せない?

    query_builder 2022/03/17

CATEGORY

ARCHIVE

Nick's Fitnessの雰囲気や、日々行われているパーソナルトレーニングの様子などを、スタッフが記事を通してお届けします。健康的な体形を維持する食べ方やスタッフの日常、会員様のトレーニングの成果などにも触れていきたいと思いますので、ぜひお楽しみください。

女性の体のメカニズムに沿ったトレーニングプログラムを多数ご用意しています。一人ひとりに寄り添った丁寧な指導ができるよう、マンツーマン制を取り入れております。1対1による指導は、他の会員様の目を気にせず集中できるのがメリットです。また、疑問に思ったことをその場ですぐにトレーナーに質問することができます。下半身が気になる、妊娠前の体形に戻したいなど、現在お悩みのことがあれば何でもご相談ください。知識と技術を備えたトレーナーが、的確な運動方法と正しい食事管理指導を提供します。